海上。
一艘大型商船正挂着满帆，乘风破浪。
在船最顶层的船舱内，罗奇正一个人趴在那里，双手撑着加厚过的地板，汗流浃背的做着最基本的俯卧撑。
在他的肩膀上，扛着两块巨大的钢制哑铃，这个重量对目前的他而言也足以起到锻炼作用。
“一千九百一十一，一千九百一十二……”
罗奇不断的撑起身体，手臂肌肉完全绷紧，那看似和普通人差距不大的躯体内，所蕴含的力量，却足以镇压大多数东海海贼。
“一千九百九十九，两千。”
心底默数。
当罗奇做完两千个后，便将肩膀上的负重取下，同时翻身躺在地板上，不断的喘息。
汗水从他体内不断流出，将地板浸湿。
看似数量比以前还少了许多，实际上锻炼强度提升了不知道多少倍。
这种训练专用的特制负重，还是克尔拉友情赞助的，东海根本没有这方面的买卖。
咚咚咚！
外面传来敲门的声音。
罗奇躺在那里，也懒得动弹，语气懒散道：“进来。”
“罗奇先生，你要的橙汁。”
卡莉娜推门而入，看到罗奇又是毫无形象的躺在那里，没有任何意外，反而轻轻一笑，递过来一杯刚榨好的橙汁。
罗奇勉强翻身坐起，伸手接过，咕噜咕噜灌个干净。
“现在到哪了？”
“已经进入哥亚王国的海域。”
卡莉娜轻声汇报，“今天应该能抵达黑木镇。”